Стейки из индейки в специях баккара и кускус в стиле плова с изюмом и цветной капустой

Готовьте на 1-3 день
Минимум суеты и грязной посуды, всё как мы любим. Мы тщательно выверили смеси специй для каждого элемента этого лёгкого и сытного ужина с восточным настроением.
Время приготовления

20-25 минут
Энергетическая ценность

392 ккал на порцию
Б—28, Ж—7, У— 43
Содержит

Молочные продукты
Глютен
Что в наборе
Стейки из индейки
Кускус
Цветная капуста
Изюм
Йогурт
Микс специй для кускуса
Микс специй для соуса
Микс специй заатар
Микс специй баккарат
Также понадобятся
  • Оливковое масло
  • Миска для кускуса
  • Сковорода
Готовьте в шесть простых шагов:
  1. Подготовьте ингредиенты

Цветную капусту разберите на соцветия, измельчите на кусочки на один укус.


Изюм тщательно промойте под проточной водой, залейте столовой ложкой горячей воды в небольшой миске, всыпьте к нему специи для кускуса.


Стейки индейки присолите, обсыпьте специями баккара со всех сторон.

2. Приготовьте соус

В небольшой мисочке смешайте йогурт, щепотку соли и специи для соуса. Оставьте в холодильнике до сервировки.

3. Приготовьте кускус

Кускус перемешайте с щепоткой соли и столовой ложкой оливкового масла, добавьте изюм, вымоченный в специях, залейте кипящей водой из расчёта 100 мл на едока, укутайте.


Через 5 минут вспушите вилкой и отставьте до подачи.

4. Обжарьте индейку и капусту

Приправленную индейку обсушите. Хорошо разогрейте столовую ложку масла, обжаривайте мясо, поворачивая время от времени, до готовности, на среднем огне, 7-8 минут. Накройте и оставьте отдохнуть. Вытрите сковороду.

5. Обжарьте капусту

Разогрейте половину столовой ложки масла, выложите цветную капусту срезами вниз.

Дайте прижариться до подпалин, пару минут. Добавьте специи заатар и жарьте, встряхивая, ещё пару минут.

6. Сервируйте

Разложите по тарелкам кускус, на него — цветную капусту.

Стейки можете нарезать перед подачей, или подать целиком. Соусом поливайте и мясо и гарнир.

Для любых вопросов