Боул с берберской пряной говядиной, яйцом и помидорным салатом

Готовьте на 1-3 день
Бербере — эфиопская смесь пряностей на основе паприки с имбирём, чесноком и кардамоном. Дымно-пряная и чуть сладковатая, часто используется для рагу, мяса и бобовых: здесь она отлично оттенит прохладные овощи и идеальное яйцо в мешочек.
Время приготовления

25-30 минут
Энергетическая ценность

431 ккал на порцию
Б—37, Ж—15, У— 42
Содержит

Яйцо
Что в наборе
Говяжий фарш
Рис
Синий лук
Чеснок
Помидор
Имбирь
Смесь специй бербере
Томатная паста
Кинза
Яйцо
Также понадобятся
  • Растительное масло
  • Кастрюля для варки яиц
  • Миска с ледяной водой
  • Кастрюля для варки риса
  • Сковорода
Готовьте в шесть простых шагов:
  1. Сварите яйца и рис

Рис тщательно промойте холодной водой, добавьте щепотку соли, залейте водой из расчёта 100 мл на каждого едока, доведите до кипения.

Варите под плотно закрытой крышкой на минимальном огне 10 минут.


Поставьте кипятиться небольшой сотейник воды для варки яиц.

В кипящую воду аккуратно опустите 2 крупных яйца. Уменьшите огонь до средне-слабого и варите 7 минут. Переложите в миску с ледяной водой и отложите до шага 3.

2. Подготовьте ингредиенты

Мелко нарежьте луковицу.

Очистите и мелко нарежьте половину имбиря, чеснок. Мелко нарубите кинзу.

Помидоры нарежьте кубиками по 0.5-1 см, выложите в сито, присолите, перемешайте и отставьте до шага 5.

3. Обжарьте ароматную основу с фаршем

Разогрейте столовую ложку масла на среднем огне. Добавьте имбирь, половину лука и чеснок, небольшую щепотку соли.

Готовьте, периодически помешивая, около 2 минут до мягкости.

Прибавьте огонь, выложите фарш, жарьте до корочки и почти до готовности, постоянно размешивая и разбивая лопаткой комочки, 3-4 минуты.

Очистите яйца.

4. Доготовьте

Добавьте 1 ст. л. томатной пасты и смесь бербере к фаршу. Готовьте, часто помешивая, ещё минуту, пока всё не размешается равномерно, аромат не раскроется и а смесь слегка не потемнеет. Влейте осторожно треть чашки воды, прогрейте ещё пару минут (можете выложить к мясу очищенные яйца, чтобы они не были холодными при подаче) и попробуйте на соль и сахар — если томат кажется кисловатым. Поперчите. Вмешайте половину кинзы.

5. Приготовьте салат

К помидорам добавьте оставшийся лук и кинзу. Попробуйте на соль.

6. Сервируйте

В миску или тарелку с углублением выложите рис, на него мясо и салат сегментами. Яйца разрежьте на половинки или четвертинки.

Для любых вопросов