Мокека из белой рыбы с кокосом, лаймом, рассыпчатым кускусом

Готовьте на 1-3 день
Яркий танец бразильских, африканских и европейских традиций на вашей кухне.
Замечательный баланс сладости, кислоты, жира и соли — оторваться невозможно по чисто органолептическим причинам!
Время приготовления

20-25 минут
Энергетическая ценность

585 ккал на порцию
Б—35, Ж—20, У—68
Содержит

Рыбу
Что в наборе
Сезонная белая рыба
Кускус
Сладкий перец
Репчатый лук
Чеснок
Кокосовое молоко
Томатная паста
Кумин
Хлопья чили
Лайм
Кинза
Также понадобятся
  • Растительное масло
  • Глубокая сковорода
  • Небольшая миска для маринования рыбы
  • Большая миска для кускуса
Готовьте в шесть простых шагов:
  1. Подготовьте ингредиенты

! Если у вас в наборе сладкий перец xl-размера, разрежьте его напополам и используйте для этого рецепта лишь одну половину. Оставшийся перец используйте для рецепта Остро-сладкая говядина стир-фрай со сладким перцем и лентами цуккини.


Рыбу выложите в небольшую мисочку, на неё натрите цедру с лайма.


Репчатый лук нарежьте кубиком, лайм разрежьте на четвертинки.

Кинзу разберите на листья. Сладкий перец нарежьте тонкими полосками, чеснок — тонкими пластинками.


Сок одной четвертинки лайма выжмите в миску с рыбой и цедрой.

2. Обжарьте чеснок

Разогрейте на среднем огне столовую ложку растительного масла.

Выложите чеснок. Жарьте, постоянно помешивая, пару минут, до яркого запаха, не давая сильно зажариться.


Выложите чеснок без масла в большую миску — в ней запарим кускус.

Отставьте до шага 4.

3. Начните готовить соус

На той же сковороде, в чесночном масле обжарьте лук и перец пару минут до мягкости.


Добавьте томатную пасту, кумин, хлопья чили —

! регулируйте количество в зависимости от вашего отношения к острому.


Обжаривайте всё вместе, помешивая, до потемнения томатной пасты, ещё минуту.

4. Закончите соус и запарьте кускус

Осторожно влейте кокосовое молоко и воду из расчёта 75 мл на едока.

Доведите до кипения, убавьте огонь до слабого и оставьте на 5 минут без крышки.


В миску с обжаренным чесноком высыпьте кускус, перемешайте с щепоткой соли, столовой ложкой оливкового масла.

Залейте кипящей водой из расчёта 100 мл на порцию, укутайте и отставьте на 5 минут.

5. Доготовьте

Запустите в соус подмаринованную рыбу и сок лайма из той же мисочки, размешайте хорошо и томите всё без крышки ещё 4 минуты.

Попробуйте финально на соль.

6. Сервируйте

Кускус вспушите вилкой, разложите по глубоким тарелкам или мискам.

На него выкладывайте рыбу с овощами, поливайте соусом, за ужином щедро поливайте соком оставшихся долек лайма.

Для любых вопросов