Курица с лаймовым коул-слоу, бурым рисом и тайским арахисовым соусом

Готовьте на 1-3 день
Объёмные паназиатские соусы, ударное количество клетчатки и яркие цвета в тарелке.
Абсолютный хит летнего меню!
Время приготовления

40-45 минут
Энергетическая ценность

356 ккал на порцию
Б—39, Ж—9, У— 27
Содержит

Арахис
Сою
Что в наборе
Стейки из курицы
Бурый рис
Шпинат
Морковь
Арахисовое масло
Соус свит чили
Соевый соус
Лайм
Также понадобятся
  • Растительное масло
  • Сотейник для варки риса
  • Сковорода
Готовьте в пять простых шагов:
  1. Подготовьте ингредиенты

Рис хорошо промойте, добавьте воду из расчёта примерно 125 мл на каждого едока. На средне-сильном огне доведите до кипения, затем убавьте огонь до минимума, накройте плотно крышкой и варите 35 минут.

Лайм разделите на 4 части.

Очистите морковь, нарежьте тонкими пластинками и дальше — соломкой. Положите в небольшую миску, присолите и приправьте соком четвертушки лайма.

2. Приготовьте курицу

Присолите курицу, обсушите бумажным полотенцем. Разогрейте ложку растительного масла на среднем огне и обжаривайте грудку, поворачивая, прижимая лопаткой, до готовности, примерно по 6 минут с каждой стороны.

Пока курица жарится, можете перейти к следующему шагу.

Когда будет готово, выложите из сковороды и дайте отдохнуть, пока готовите гарнир.

3. Приготовьте соус

Смешайте в небольшой миске арахисовую пасту, свит чили, сок четверти лайма, хорошо вымешайте, добавляя постепенно пару-тройку ложек воды, чтобы довести консистенцию до удобной, более текучей. Попробуйте на соль и кислоту, добавьте ещё сока лайма при желании.

4. Доготовьте

Когда рис готов, выключите огонь и вмешайте прямо в кастрюлю шпинат, чтобы он слегка привялился, и морковь вместе с маринадом.


Курицу можете нарезать полосками, чтобы было удобно подавать как боул.

5. Сервируйте

Выложите куриную грудку на рис с овощами, соусом полейте сверху или подайте его в чашке, чтобы обмакивать кусочки мяса. Подавайте с оставшимся лаймом.

Для любых вопросов