Средиземноморский боул с орзо, говядиной и оливками

Готовьте на 1-3 день
Ароматы, выкрученные на максимум: говядину протомим в томатном соусе со специями, оливки и поджаристый сладкий перец сбалансируют вкус яркими акцентами.
Время приготовления

25-30 минут
Энергетическая ценность

561 ккал на порцию
Б—32, Ж—30, У—40
Содержит

Глютен
Молочные продукты
Что в наборе
Говяжий фарш
Орзо
Сладкий перец
Оливки
Чеснок
Смесь средиземноморских специй
Томатная паста
Фета
Также понадобятся
  • Растительное масло
  • Сковорода
Подсказки
  • Обжарим томатную пасту — это классический кулинарный приём, который улучшит вкус соуса. Обжарка запустит карамелизацию сахаров, снизит кислотность и раскроет более насыщенный томатный аромат.
Готовьте в пять простых шагов:
  1. Подготовьте ингредиенты

Чеснок нарежьте тонкими пластинками, сладкий перец очистите и нарежьте полосками.

2. Обжарьте перец

Разогрейте на средне-сильном огне столовую ложку растительного масла, выложите полоски перца и обжаривайте 3 минуты, постоянно помешивая, но давая поджариться.


Отложите до шага 4, сковороду не мойте.

3. Обжарьте фарш

На ту же сковороду выложите говяжий фарш, жарьте, постоянно помешивая и разбивая лопаткой комки, до румяности 3 минуты.

Выложите к фаршу чеснок и томатную пасту, жарьте ещё 2 минуты, чтобы она хорошо поджарилась.

4. Доготовьте

Осторожно вмешайте оливки, средиземноморские специи, орзо и щепотку соли.

Верните обжаренный перец на сковороду.

Добавьте воду из расчёта 200 мл на порцию.

Доведите до кипения, накройте крышкой и готовьте 11 минут.


Попробуйте на мягкость и на соль.

5. Сервируйте

Разложите по мискам или тарелкам и посыпьте крошками феты.

Для любых вопросов