Куриные бёдрышки по-восточному с бурым рисом и лимонным лабне

Готовьте на 3-5 день
Домашний лабне — мягкий сливочный сыр из йогурта с лёгкой кислинкой и бархатистой текстурой.

Протомим нежную курицу в пряном и глубоком соусе, и добавим яркий цитрусовый акцент.

Время приготовления
25-30 минут
Энергетическая ценность
730 ккал на порцию
Б—42, Ж—25, У—75
Содержит
Молочные продукты
Что в наборе
Куриные бёдра
Помидоры в собственном соку
Бурый рис
Сладкий перец
Лабне
Лимон
Чеснок
Чернослив
Также понадобятся
  • Оливковое масло
  • Сотейник
  • Сковорода
Готовьте в шесть простых шагов:

1. Подготовьте овощи

Разрежьте перец вдоль, достаньте семена и плодоножку, нарежьте средними кубиками. Порубите чеснок, чернослив. Лимон разрежьте на дольки.

2. Приготовьте лимонный лабне и рис

Смешайте лабне и сок одной дольки лимона в небольшой миске, хорошо вымешайте и отставьте.


Рис хорошо промойте, добавьте щепотку соли и 200 мл воды. На средне-сильном огне доведите до кипения, затем убавьте огонь до минимума, накройте плотно крышкой и варите 19 минут.

После распушите рис вилкой и оставьте под крышкой настаиваться.

3. Обжарьте курицу

Обсушите курицу бумажным полотенцем, присолите.


Хорошо разогрейте ложку растительного масла и обжаривайте бёдрышки до золотистой корочки, переворачивая и аккуратно прижимая лопаткой, чтобы увеличить площадь соприкосновения со сковородой, примерно 3-4 минуты с каждой стороны. Выложите в тарелку, сковороду не мойте.

4. Приготовьте соус

На разогретую на среднем огне сковороду — если она покажется слишком сухой, капните немного оливкового масла — выложите перец и обжаривайте пару минут. Добавьте щепотку соли и поперчите, если нужно. Положите к перцу чеснок и чернослив, готовьте ещё пару минут до мягкости чеснока. Аккуратно добавьте помидоры в собственном соку и полстакана воды.


Готовьте 3-4 минуты, постоянно помешивая и разбивая помидоры на части лопаткой. Попробуйте на соль и досолите, если необходимо.

5. Закончите блюдо

Верните курицу и все соки из неё в сковороду с соусом. Готовьте на среднем огне ещё 5-6 минут, помешивая.


Выключите огонь и вмешайте сок дольки лимона.

6. Сервируйте

Подавайте на подушке из риса, поливая сверху соусом и соком оставшейся дольки лимона.

Для любых вопросов