Запечённые с картофелем и брокколи куриные бёдрышки с чесночным соусом

Готовьте на 3-5 день
Простые, яркие и натуральные вкусы плюс минимум грязной посуды — универсальная формула идеального ужина для конца недели!
Время приготовления

35-40 минут
Энергетическая ценность

598 ккал на порцию
Б—35, Ж—27, У—50
Содержит

Молочные продукты
Что в наборе
Куриные бёдра
Бэби картофель
Брокколи
Сметана
Смесь специй для соуса
Смесь специй для курицы
Синий лук
Чеснок
Также понадобятся
  • Оливковое масло
  • Противень
Готовьте в пять простых шагов:
  1. Подготовьте ингредиенты

Разогрейте духовку до 220 градусов.


Разберите брокколи на соцветия 2-3 см, картофель разрежьте напополам или на четвертинки, синий лук — пополам и каждую половину на секторы 1-1,5 см.


Куриные бёдра обсушите бумажными полотенцами, щедро присолите, влейте столовую ложку оливкового масла и добавьте смесь специй для курицы — всю или часть.


! В составе специи есть перец чили, так что регулируйте количество в зависимости от вашего отношения к острому. Если совсем не едите острое, мы рекомендуем всё равно добавить хотя бы треть специи — в итоге острота погасится тепловой обработкой, гарниром и мягкой кислотностью соуса, останется лишь пряность и восточный дух.

2. Отправьте запекаться овощи

Картофель и брокколи присолите, сбрызните оливковым маслом и выложите срезами вниз на противень. Отправьте в духовку на 10 минут.

3. Приготовьте соус

Чеснок натрите на тёрке, измельчите чеснокодавилкой или нарубите максимально мелко, смешайте со сметаной и специями для соуса, добавьте щепотку соли.


Отправьте в холодильник до шага 6.

4. Доготовьте

Переверните картофель и брокколи срезами вверх, выложите к ним на противень лук и куриные бёдра и верните в духовку ещё на 15 минут.

5. Сервируйте

Раскладывайте по тарелкам гарнир и мясо, соус выложите в пиалку или подавайте на овощах и курице.

Для любых вопросов