Рисовая лапша с сочной курицей, яичным блинчиком и зелёным луком

Готовьте на 1-2 день
Высокобелковый и такой вкусный ужин с азиатским настроением.
Приготовим нежный омлет с зелёным луком, чтобы разнообразить текстуры!
Время приготовления

25-30 минут
Энергетическая ценность

525 ккал на порцию
Б—34, Ж—21, У—49
Содержит

Яйцо
Орехи (арахис)
Сою
Что в наборе
Куриные бёдра
Рисовая лапша
Яйцо
Морковь
Зелёный лук
Арахис
Соевый соус
Также понадобятся
  • Сковорода
  • Растительное масло
  • Кастрюля для варки лапши
Готовьте в шесть простых шагов:
  1. Подготовьте ингредиенты

Поставьте кипятиться кастрюлю воды, щедро присолите.


Лук нарежьте колечками — отдельно белые и зелёные части. Морковь очистите и нарежьте соломкой среднего размера.

Нарубите арахис.

2. Приготовьте омлет

Взбейте яйцо с щепоткой соли, добавьте зелёную часть лука.


Разогрейте на среднем огне на сковороде буквально каплю масла, вылейте яйца и раскатайте ровным слоем по сковороде, наклоняя сковороду, как когда жарите блины.

Когда края схватились, лопаточкой осторожно подцепите омлет по краям, двигаясь к центру. Переверните и сразу выключите огонь.

3. Приготовьте лапшу и нарежьте омлет

Осторожно опустите рисовую лапшу в кипящую воду, хорошо размешайте несколько раз. Варите 5 минут, затем откиньте на дуршлаг и промойте холодной водой.


Омлет сверните в рулетик, снимите со сковороды и выложите на доску, нарежьте полосками. Сковороду не мойте.

5. Начните готовить курицу с овощами

Разогрейте чайную ложку растительного масла на средне-сильном огне, осторожно выложите на сковороду кусочки куриного бедра, дайте прижариться минуту и готовьте, помешивая, ещё 4-5 минут.


Выложите белые колечки лука и морковь, готовьте, периодически помешивая, до готовности курицы, ещё 5 минут.

5. Доготовьте

На сковороду верните лапшу, влейте соевый соус (регулируйте насыщенность на ваш вкус), хорошо перемешайте и попробуйте на соль.


Выложите полоски омлета, осторожно перемешайте и прогрейте всё вместе минуту.

6. Сервируйте

Разложите по мискам и присыпьте сверху арахисом.

Для любых вопросов