Стир-фрай из индейки с овощами и кешью в устричном соусе

Готовьте на 3-5 день
Быстрое и насыщенное блюдо в стиле азиатского тэйкевей. Сытно и без лишней суеты. Обжаренные орехи в устричной глазури — открытие недели!
Время приготовления

20-25 минут
Энергетическая ценность

459 ккал на порцию
Б—37, Ж—12, У—60
Содержит

Орехи (кешью)
Рыбу
Что в наборе
Слайсы индейки
Белый рис
Кешью
Сладкий перец
Репчатый лук
Имбирь
Устричный соус
Также понадобятся
  • Растительное масло
  • Сковорода
  • Сотейник для варки риса
Готовьте в пять простых шагов:
  1. Подготовьте ингредиенты, отварите рис

Нарежьте сладкий перец длинными тонкими полосками, лук — полукольцами, имбирь максимально измельчите.


Рис тщательно промойте холодной водой, добавьте щепотку соли, залейте водой из расчёта 100 мл на каждого едока, доведите до кипения.

Варите под плотно закрытой крышкой на минимальном огне 10 минут.


Вспушите вилкой и оставьте рис накрытым до шага 5.

2. Обжарьте индейку

На средне-сильном огне разогрейте столовую ложку растительного масла.

Обсушите индейку и осторожно выложите на сковороду.

Дайте прижариться по минуте с каждой стороны, и доготовьте, помешивая, ещё три-четыре минуты. Вытащите шумовкой и отложите до шага 4.


Огонь под сковородой не выключайте.

3. Обжарьте орехи и лук

На ту же сковороду выложите кешью и жарьте пару минут, постоянно встряхивая сковороду, чтобы зарумянились.

Добавьте к орехам лук и имбирь, обжаривайте пару минут до яркого аромата.

4. Доготовьте

Добавьте полоски перца и жарьте ещё от одной (наша рекомендация) до трёх минут — в зависимости от того, какую степень хруста овощей предпочитаете в таких блюдах.


Верните в сковороду индейку, добавьте устричный соус и прогрейте всё вместе минуту.

5. Сервируйте

Разложите по тарелкам рис, сверху на него выложите стир-фрай с кешью.

Для любых вопросов