Митболы из индейки в лимонном соусе с пастой и хрустящими овощами

Готовьте на 3-4 день

Сочные фрикадельки — итальянская классика, подадим их с томлёными черри и шелковистым масляным соусом. Яркий лимон и островатые каперсы добавят характера.

Время приготовления
35-40 минут
Энергетическая ценность
660 ккал на порцию
Б—42, Ж—20, У—76
Содержит
Глютен
Молочные продукты
Что в наборе
Фарш из индейки
Лимон
Помидоры черри
Спагетти
Цукини
Чеснок
Каперсы
Микс специй для митболов
Сливочное масло
Также понадобятся
  • Сковорода
  • Сотейник
  • Оливковое масло
Подсказка
Смочите руки прохладной водой перед лепкой митболов, так фарш не прилипнет к пальцам.
Готовьте в шесть простых шагов:

1. Подготовьте ингредиенты

Лимон нарежьте на дольки, помидоры черри — разрежьте пополам и присолите. Цукини разделите вдоль на две части и нарежьте каждую на тонкие сегменты. Чеснок нарубите мелко.


Доведите воду для пасты до кипения и присолите.

2. Сформируйте митболы

Соедините фарш, микс специй и половину чайной ложки соли в миске, хорошо вымешайте.


Сформируйте небольшие фрикадельки, ориентир — 6 штук на порцию.

3. Сварите пасту и обжарьте митболы

Добавьте спагетти в кипящую воду и убавьте огонь до среднего. Готовьте 8 минут (аль денте), либо 9, чтобы паста была приготовлена полностью.


Пока паста варится, обжаривайте митболы на небольшом количестве разогретого масла 6-8 минут, до золотистой корочки и почти до готовности.

Выложите их в миску, сковороду не мойте.


Откиньте спагетти на дуршлаг.

4. Приготовьте овощи

Разогрейте каплю масла на той же сковороде, обжарьте цукини до золотистого цвета, если хотите более румяного вида — добавляйте их ровным слоем и не перемешивайте в течение 2-3 минут. Добавьте чеснок и каперсы, посолите и поперчите. Постоянно перемешивая, готовьте 1-2 минуты.

5. Соедините ингредиенты и приготовьте соус

Верните к овощам в сковороду фрикадельки, добавьте присоленные помидоры, сок, который они дали и сок двух долек лимона.


Хорошо перемешайте и выложите в сковороду готовую пасту.

Добавьте сливочное масло и аккуратно перемешайте так, чтобы получившийся соус обволакивал все ингредиенты.

6. Сервируйте

Полейте пасту оставшимся на сковороде соусом.

Для любых вопросов