Сезонная белая рыба с джемовыми помидорами черри, чечевицей и лаймом

Готовьте на 1-3 день
Самое яркое и запоминающееся, на наш вкус, блюдо недели. Лайм, сладкие черри и чечевица — сочетание, которое точно станет вашим фаворитом.
Время приготовления

25-30 минут
Энергетическая ценность

465 ккал на порцию
Б—38, Ж—18, У—37
Содержит

Рыбу
Что в наборе
Белая рыба
Чечевица
Помидоры черри
Чеснок
Лайм
Кинза
Смесь специй для рыбы
Смесь специй для чечевицы
Также понадобятся
  • Оливковое масло
  • Сковорода
  • Кастрюля для варки чечевица
  • Погружной блендер (опционально, если любите гладкое пюре)
Подсказки
  • Солите чечевицу в конце, а не в начале: соль может уплотнить оболочку бобовых и замедлить разваривание. Если добавить соль за 2–3 минуты до окончания варки или на этапе взбивания, чечевица разойдется в однородный крем значительно быстрее и без усилий.
Готовьте в шесть простых шагов:
  1. Подготовьте ингредиенты

Промойте чечевицу холодной водой и откиньте на дуршлаг.


Помидоры черри разрежьте пополам, чеснок нарежьте тонкими пластинками, мелко порубите кинзу, снимите мелкой теркой цедру с половины лайма.

Отрежьте от цитруса кусочки по количеству людей за столом и отложите для сервировки. Из оставшегося выжмем сок на следующем шаге.


Рыбу тщательно обсушите бумажным полотенцем. присолите и обсыпьте специями для рыбы.


В сотейник выложите чечевицу, залейте холодной водой из расчёта 150 мл на каждого едока, добавьте микс специй для чечевицы.

Доведите до кипения на сильном огне, затем переключите на минимальный нагрев, плотно накройте крышкой и варите 12 минут до мягкости.

Присолите за пару минут до готовности или на шаге 5.

2. Сделайте томленые томаты

В сковороде разогрейте ложку оливкового масла на среднем огне.


Обжарьте чеснок 30 секунд до аромата.


Добавьте половинки томатов черри, щепотку соли и перца.


Готовьте 5-6 минут, периодически осторожно прижимая лопаткой, пока черри не станут мягкими, не пустят сок, и он не подвыпарится.

Переложите их в миску, смешайте с соком лайма и половиной кинзы, а сковороду протрите салфеткой.

3. Обжарьте рыбу

Разогрейте ещё немного масла на средне-сильном огне.


Выложите рыбу и жарьте по паре минуты до золотистой корочки с одной стороны, затем аккуратно переверните.

4. Доготовьте рыбу

Сразу как перевернули, убавьте огонь до среднего и верните в сковороду подмаринованные черри вместе со всем выделившимся соком.


Осторожно влейте треть стакана воды и накройте крышкой, готовьте пару минут, затем выключите огонь и оставьте до подачи под крышкой, пока доготавливаете чечевицу.

5. Доготовьте гарнир

Снимите чечевицу с огня, добавьте лаймовую цедру, если не солили при варке, присолите. Энергично перемешайте венчиком или вилкой до кремового состояния.

! Можете использовать погружной блендер, если предпочитаете более гладкую текстуру.

6. Сервируйте

Разложите по тарелкам пюре, сверху выложите рыбу, щедро полейте соусом с черри и посыпьте оставшейся кинзой. Подавайте с дольками лайма.

Для любых вопросов